από τους κυριότερους λόγους για να προκληθεί ψύξη ή επιστημονικά μυικός σπασμός, στον αυχένα, στην πλάτη, αλλά ακόμη και στο μάτι ή στο μέτωπο. Η ψύξη είναι συνηθισμένο φαινόμενο από την κατάχρηση του κλιματιστικού και προκαλείται από τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας.
Τι πρέπει, λοιπόν, να κάνετε σε περίπτωση που πάθετε ψύξη, αλλά και με ποιον τρόπο μπορείτε να την αποφύγετε:
1. Επάλειψη µε θερµαντική αλοιφή ή χρήση πάγου ανάλογα µε τη γνωµάτευση.
2. Λήψη φαρµάκων (συνήθως µυοχαλαρωτικών και αναλγητικών). Οι θερμαντικές κρέμες και ένα ελαφρύ μασάζ στο σημείο όπου έχετε πάθει ψύξη θα σας ανακουφίσει από τον πόνο και τα έντονα συμπτώματα.
3. Χρήση κολλάρου αν το πρόβληµα είναι στον αυχένα και τα συµπτώµατα έντονα.
4. Φυσικοθεραπεία, που συνήθως περιλαµβάνει διαθερµίες, υπέρηχους και χειροµαλάξεις µε κινησιοθεραπεία.
5. Χρήση θερµοφόρας ή ζεστής κοµπρέσας αν η ψύξη είναι στο πρόσωπο.
6. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να σας βοηθήσει χαλαρώνοντας τους μύες σας αλλά προσοχή να μην βγαίνετε έξω αμέσως μετά το μπάνιο.
7. Προφύλαξη µε το κατάλληλο ντύσιµο από τις απότοµες εναλλαγές θερµοκρασίας.
Για να αποφύγετε τις ψύξεις
• Όταν ιδρώνετε, να αλλάζετε οπωσδήποτε ρούχα.
• Να προφυλάσσετε τον αυχένα σας με ένα μαντίλι.
• Αποφύγετε τις απότομες αλλαγές θερμοκρασίας, καθώς και τα ρεύματα αέρα.
• Εάν είστε επιρρεπείς στις ψύξεις, τότε σε περίπτωση που εκτεθείτε ξαφνικά στο κρύο φροντίστε να επιστρέψετε αμέσως στη ζέστη. Εάν δεν μπορείτε να φύγετε από το χώρο, τουλάχιστον μετακινηθείτε έτσι ώστε να μη σας «χτυπάει» ο αέρας του κλιματιστικού.
ΠΡΟΣΟΧΗ
Αποφύγετε, τις εντριβές με οινόπνευμα, επειδή η εξάτμισή του οδηγεί σε μείωση της θερμοκρασίας τοπικά στο δέρμα, κάτι που δεν είναι επιθυμητό.
Η δυσκαμψία του αυχένα, σε συνδυασμό με υψηλό πυρετό, κεφαλαλγία, ναυτία/εμετό και άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι ένδειξη μηνιγγίτιδας και για τον λόγο αυτό δεν θα πρέπει να θεωρήσετε ότι έχετε πάθει απλά μια ψύξη. Θα πρέπει άμεσα να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
ΠΗΓΗ : ΤΟ ΕΙΔΑΜΕ ΕΔΩ
Related Post
Ο πιο ψυχρός πληρωμένος δολοφόνος της ιστορίας ζυγίζει 135 κιλά, έχει
ύψος 1.96 και μετρά 250 θύματα χωρίς ίχνος τύψεων (Βίντεο)Οι Ευρωπαίοι έχουν τους μυθολογικούς και λογοτεχνικούς τους ήρωες και οι Αμερικανοί τους κατά συρρο
Τεχνητά σύννεφα στον ουρανό! Θυμηθείτε... έρχονται υπερκαταιγίδες.Τις τελευταίες μέρες ο ουρανός έχει γεμίσει με τεχνητά σύννεφα ή αλλιώς artificial clouds. Είναι εύ
Aόρατοι Αγιορείτες ασκητές.Θρύλος ή... πραγματικότηταΟπωσδήποτε πολλοί εκ των αναγνωστών του παρόντος πονήματος θα έχουν ακούσει ή διαβάσει έστω και μια
Περίεργες παθήσεις διάσημων ιστορικών προσώπωνO βασιλιάς Ριχάρδος Γ' της Αγγλίας (1452-1485) δεν υπέφερε μόνο από σοβαρής μορφής σκολίωση στη σπο